## 一、了解防沉迷机制

王者荣耀有严格的防沉迷体系。该体系通过实名认证来确定玩家的身份信息和年龄。当玩家累计游戏时长达到一定标准后，就会受到防沉迷限制。比如12周岁下面内容的玩家，每天只能玩1小时，且在晚上9点到次日早上8点禁止游戏；12周岁以上18周岁下面内容的玩家，每天游戏时长限制在2小时。了解这些制度是解除沉迷的基础，清楚自己处于何种限制阶段，才能有针对性地想办法。

## 二、通过成长守护平台

成长守护平台是腾讯推出的协助家长管理孩子游戏行为的工具。家长可以在平台上绑定孩子的游戏账号，设置游戏时长、消费限制等。玩家若想解除沉迷，可以让家长登录成长守护平台，根据孩子的实际情况进行合理调整。比如孩子近期进修任务完成得好，家长可以适当放宽游戏时长限制。

## 三、合理安排游戏时刻

合理规划自己的游戏时刻是关键。可以制定一个详细的时刻表，将游戏时刻安排在完成作业、复习功课等进修任务之后。例如每天完成作业后，玩30分钟到1小时的王者荣耀，既能满足游戏需求，又不会过度沉迷影响进修和生活。同时，要注意控制游戏频率，避免连续长时刻玩游戏。

## 四、培养其他兴趣爱慕

培养多种兴趣爱慕可以有效分散对王者荣耀的注意力。比如进修绘画，拿起画笔描绘多彩的全球；进修音乐，弹奏乐器感受旋律的美好；参加体育运动，如打篮球、跑步等，既能锻炼身体又能享受运动带来的高兴。当生活中有了更多有趣的事务，就会减少对游戏的依赖。

## 五、借助自律和监督

依靠自身的自律能力来控制游戏时刻至关重要。可以给自己设定目标，比如每天只玩几局，达到目标后就自觉停止。同时，也可以找身边的朋友或家人监督自己。当想要违反规定多玩游戏时，能有人提醒自己，帮助自己克服沉迷的冲动。

| FAQ问答

1. 王者荣耀防沉迷体系会根据何来限制游戏时刻？

答：根据玩家的实名认证信息确定年龄，不同年龄段有不同的游戏时长限制。

2. 成长守护平台能完全解除王者荣耀沉迷吗？

答：不能完全解除，但家长可以在平台上根据孩子情况合理调整游戏相关设置。

3. 除了成长守护平台，还有其他方式让家长管理游戏沉迷吗？

答：玩家可以和家长沟通好，让家长在日常生活中监督自己的游戏时刻。

4. 培养兴趣爱慕真的能帮助解除游戏沉迷吗？

答：能，当有了更多兴趣爱慕，会分散对游戏的注意力，减少沉迷。

5. 自律控制游戏时刻很难做到该该怎么办办办？

答：可以先从制定简单的规划开始，逐渐培养自律能力，也可以找他人监督自己。